• خشكشوئي و سفيدشوئي شركت خدمات تجارت

    خشكشوئي و سفيدشوئي شركت خدمات تجارت

  • سال 1404؛ سرمايه گذاري براي توليد

    سال 1404؛ سرمايه گذاري براي توليد

  • همدلی مردم برای ایران

    همدلی مردم برای ایران

یک راه آسان برای تقویت حافظه

یکی از توانمندی‌های مهم ذهن بشر حافظه است که حفظ روزانه ۱۲ بیت شعر، پرهیز از مصرف مواد غذایی پرکالری، انجام ورزش‌های روزانه و حفظ شماره تلفن به جای ذخیره آن می‌تواند در تقویت آن مؤثر باشد.

امیرمحمد شهسوارانی با بیان اینکه یکی از توانمندی‌های مهم ذهن بشر حافظه است، اظهار داشت: توانایی یادگیری و عمل وابستگی کاملی به توانایی ذخیره اطلاعات در مغز دارد. بنابراین یکی از بهترین راه‌های بهبود کیفیت زندگی و توانمندسازی بشر تقویت حافظه است.
این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: راههای تقویت حافظه شامل حفظ کردن روزانه ۱۲ بیت شعر، پرهیز از مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچربی، گرفتن رژیم‌های غذایی کم‌کالری، انجام ورزش‌های روزانه حداقل به مدت یک ساعت، پیاده‌روی روزانه بین یک تا دو ساعت و انجام تمرینات شناختی گوناگون است.
وی افزود: امروزه این تمرینات را می‌توان با استفاده از شطرنج ، سودوکو و برنامه‌هایی که در تلفن‌های همراه هستند اجرا کرد.
این روانشناس تصریح کرد: شیوه ساده‌تر تقویت حافظه حفظ کردن شماره تلفن به جای ذخیره کردن آن در تلفن همراه یا دفترچه است.
وی خاطرنشان کرد: حافظه به عنوان کارکرد اصلی مغز و فرایندهای شناختی است که آسیب‌های وارده به ‌آن طیف وسیعی از اختلالات روانی را به وجود می‌آورد همچنین از دست دادن  حافظه در دوران سالمندی منجر به بیماری‌های زوال عقل می‌شود که معروف‌ترین آن آلزایمر است.

منبع: سايت خبري تابناك

بهره اي از كلام وحي

أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُسَبِّحُ لَهُ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالطَّيْرُ صَافَّاتٍ كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِمَا يَفْعَلُونَ
"سوره النور, آيه 41"

آيا ندانسته‏ اى كه هر كه [و هر چه] در آسمانها و زمين است براى خدا تسبيح مى‏ گويند و پرندگان [نيز] در حالى كه در آسمان پر گشوده‏ اند [تسبيح او مى ‏گويند] همه ستايش و نيايش خود را مى‏ دانند و خدا به آنچه مى ‏كنند داناست.

اوقات شرعی

در محضر معصومين (عليهم السلام)

الإمام صادق (ع): إذا كان الرجل علي عمل فليدم عليه سنة، ثم يتحول عنه إن شاء الي غيره؛ وذلك إن ليلة القدر يكون فيها في عامه ذلك ما شاء الله إن يكون.
هرگاه شخصي كاري را آغاز كند، بايد تا يك سال آن را ادامه بدهد. سپس اگر خواست، به كار ديگري بپردازد؛ زيرا شب قدر ـ كه آنچه خداوند مي‌خواهد مقدّر مي‌كند ـ در آن يك سال وجود دارد.
(الكافي 1/82/2)

طبيعت در آينه تصوير

site (25).jpg

مجله

آیا اینترنت بانک مطمئن است؟

به‌نظر می‌رسد در 5 سال اخیر نظر مردم در استفاده از اپلیکیشن‌ها کاملا عوض شده است. با این حال، استفاده کردن یا نکردن از برنامه‌های مخصوص انجام تراکنش‌های بانکی توسط کاربران، بستگی به نوع دستگاه مورد استفاده، بانک متصل به اپلیکیشن، شبکه‌ی ارتباطی و حتی محتویات داخل گوشی افراد دارد.

ادامه مطلب...

چرا صدای ضبط‌شده‌ی ما اینقدر متفاوت احساس می شود؟!

هر که تاکنون صدای خود را شنیده، می پرسد، آیا چیزی بدتر از این می شود که آدم صدای ضبط‌شده‌ی خود را بشنود؟ یا واقعا صدای من این طوریه؟
متأسفانه پاسخ مثبت است. وقتی به صدای خود گوش می کنید، آن صدا اثری از رسانایی استخوانی با خود ندارد.

ادامه مطلب...
شما اینجا هستید: Home مناقصه و مزايده شركت خدمات تجارت مجله خبري یک راه آسان برای تقویت حافظه